人在何时才会感到自己的衰老？我想，你们是不是也有过这样的感受，一晚上的时间，你们的体质都变得虚弱了许多。“他的腰越来越弯了，满脸的褶子。”“他的体力越来越不支了，现在连走路都要休息一下。”“寝食难安，好苦啊。”人的生老病死，这是天经地义的事情，是任何人都要经过的。一般人都会觉得，人会随着年龄的增长而衰老。但也有人感觉，50岁之后，他们的健康状况会出现断崖式的下滑，好像一夕之间苍老了许多。所以，人类的寿命，真的会有一个“断崖”的过程？

一、警告：50岁之后，人体有可能进入“断崖”状态！

【资料图】

北京医学科学院的科学家们在《自然》上的一篇文章中称，人类的脑老化在某些关键点上会呈现“断崖式”的趋势。按人均年龄80岁计算，54岁开始老化，72岁加速老化。人到了老年，就会有疾病。但事实上，有些“病”并不是真正的疾病，而是一种人的身体机能，会随着年龄的增加而发生的。

老视眼：大多数人在45-50岁之间就会产生老视，这属于一种人体老化的自然过程，通常不需要特别注意。骨质疏松症：人的年纪越大，骨头里的微量元素就越少，这样就会导致骨质疏松症的发生。这种病在中老年人中很普遍，不用太过在意。甲状腺结节：一般情况下，甲状腺结节都是良性的，一般情况下，仅有1%的患者会出现病情加重的情况，一般情况下，如果身体里出现了甲状腺结节，一般不需要太过在意，只要及时复查就可以了。

二、六大因素或加快男性老化速度，吸烟仅名列第五

老化是任何人都无法避免的，但是在日常生活中，有些不好的习惯，会让老化加速，所以，有了以上的习惯，一定要及时纠正。

吃得不好排名第六

如果吃得太多，或者吃了太多油炸、高脂肪的食物，都会引起人体的肥胖，从而引发各种疾病，加速人体的衰老，加速人体的衰老。

嗜烟嗜酒排名第五

因为尼古丁有一种收缩的效果，所以抽烟的人，很容易在脸上长出皱纹，所以看上去也就显得苍老了许多。喝酒会导致肌肤中的油分降低，进而会对肌肤的正常机能造成一定的影响，导致肌肤老化。

懒惰排名第四

由于缺少运动，人体的血液流通缓慢，某些代谢废物的排泄也缓慢，长期下来就会加速人体的老化。

经常熬夜排名第三

熬夜不仅会使内脏得不到充分的睡眠，而且还会造成内分泌紊乱，从而加速人体衰老。

正常情况下精神紧张排名第二

压力太大，会刺激人的身体，加速人的衰老。刊登在《细胞·代谢》杂志上的一篇文章，也证明了这一点，不过，人们在面对紧张时，往往会有一定程度的放松。

有太多的消极情感排名第一

最近，在《Aging》杂志上刊登的一项调查显示，人长期处于一种消极的状态中，如孤独、害怕、沮丧等，都会加速人的老化。即使是与20个月的生物寿命有关，其危险性也超过了抽烟所造成的危险性。

三、钟南山：年龄与病痛无关，而生活习惯才是最重要的！

根据中国科学院钟南山的说法，决定人的生命周期的主要原因有：遗传，社会环境，自然环境，医疗条件和生活习惯，而生活习惯是最主要的（60%)，对人的生命周期有很大的决定性。许多人的短命，与他们的生活方式有很大的关系。

所以，怎么才能延缓自己的衰老？

1.努力学习

人的大脑是一个用进废退的器官，长时间的用脑可以促进脑中的血液流通，有利于脑组织的血液供应和营养供应，可以减缓大脑的老化。

由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透性和弹性从而降低血压和胆固醇，调节高血脂。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类心血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低心脑血管疾病发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的维生素和和膳食纤维。

3.做好防晒霜

皮肤的衰老和光老化有一定的联系，平时出门要多加防晒，可以多戴帽子，多涂抹防晒霜，不要让太阳直接照射到皮肤上。

关键词：